Bài tập ngày hôm nay là một bài ngắn thích hợp cho bạn tập vào buổi sáng.
Với 15 phút yoga buổi sáng này sẽ giúp bạn đánh thức lại toàn bộ cơ thể và khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY
Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga
Mình up clip mới vào mỗi tuần nhé!
Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi