Tư thế chiến binh số 2 là một trong những tư thế khá phổ biến trong bài tập yoga, tư thế yoga này mang lại rất nhiều lợi ích:
- Tăng sức mạnh cho 2 bắp chân, vai, cánh tay, đùi, mắt cá chân và các cơ lưng
- Cải thiện thăng bằng
- Mở rộng hông và vai
- Tăng sự dẻo dai và sức chịu đựng ở đùi và cơ bắp
Hãy cũng Yogi Travel VN học các tập động tác yoga chiến binh số 2 này, đồng thời lưu ý về các lỗi sai thường gặp khi tập động tác này trong video sau.
Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY
Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga
Mình up clip mới vào mỗi tuần nhé!
Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi