Đây là bài tập yoga giúp bạn kéo căng toàn thân, giãn lại thắt lưng, mở vai, mở lồng ngực lắng nghe lại nhịp thở và cảm giác lại cơ thể của bạn. Với 30 phút tập yoga nhẹ nhàng trên nền nhạc thư giãn, êm ái cùng những động tác yoga đơn giản nhưng hiệu quả. Bài yoga thư giản, giảm stress này sẽ mang lại cho cơ thể và tâm trí bạn sự bình yên, thoải mái mà bạn xứng đáng nhận được.
---
Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY
Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga
Xem về cách tập và bí quyết Yoga Life Style tại kênh Instargam YOGI TRAVEL VN nha
Mình up clip mới vào mỗi thứ 6 hàng tuần nhé!
Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi