⭐ Bài tập yoga tại nhà về sự thăng bằng, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
✅ Với 45 phút yoga toàn thân về sự thăng bằng này sẽ giúp bạn 2 điều: thứ nhất và sự vững chắc của cơ thể mình, sự thăng bằng trong các động tác, thứ 2 là sự yên tĩnh, tập trung và vững chải của tâm trí,
Đối với mình sự cân bằng luôn nằm ở 2 nghĩa, cân bằng trên cơ thể và cân bằng trong tâm trí. 🧘♀️ Để đạt được sự cân bằng của cơ thể, bạn cần những kỷ thuật đặt tay chân đúng vị trí giải phẩu, cần tác động những lực đối chiều nhau, cần tìm được trọng tâm của lực.
🧘♀️ Để cân bằng trong tâm trí, bạn cần sự yên tĩnh, sự chú tâm của hơi thở và sự thả lỏng của ý thức. Nào hãy trải thảm và bắt đầu bài tập của sự thăng bằng.
Chúc mọi người tập tốt nhé!
--
Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
----
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
✅ Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/
✅ Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/