Bài tập Hatha yoga 60 phút giúp thư giãn sâu và mở rộng lồng ngực để bạn liên kết với hơi thở sâu và tốt hơn giúp bạn tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch này. Bài tập yoga này phù hợp cho tất cả mọi người, những người mới tập yoga, những người có vấn đề về cột sống và những bạn đang mang thai nếu cơ thể dẻo dai và trước đây đã từng tập yoga thì có thể tập được nhé. Những động tác trong bài này tác động vào sâu những nhóm cơ bên trong, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu sau khi tập, như là khi bạn đi massage về vậy đó.
----
Các bạn có thể theo dõi những chia sẽ trong hành trình mang thai, cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ tại: https://www.yogimomvn.com nhé
---
- Blog: https://www.yogitravelvn.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/
- Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/