Acro Yoga - cách tập động tác "Máy giặt"

Chuỗi di chuyển này rất linh hoạt và đòi hỏi sự hợp tác của cả bạn fly và bạn base trong việc giữ thăng bằng cả trên vai và trên tay. Chuỗi di chuyển acro này được gọi là " máy giặt" hay còn gọi là Catherine's Wheel.

Bắt đầu từ Bird - Đứng trên vai - Ngả người back bend - Đứng trên tay - và quay lại Bird.

Xem chi tiết cách tập ở link sau nhé: TẠI ĐÂY


13 views0 comments